蛋白粉怎么吃效果好

蛋白粉的主要构成成分是蛋白质，吃完饭之后1到2小时时间吃蛋白粉比较好。蛋白粉也有很多不同的吃法，不仅可以配牛奶喝还可以配粥吃，泡麦片吃也可以，喜欢甜的还可以和蜂蜜一起吃，根据自己喜欢来就好。蛋白质粉的功效和作用所谓蛋白质粉是一种特别营养补充剂，可以给人体补充蛋白质。蛋白质粉不仅可以让人免疫力更好，同时可以给身体提供营养让人们新陈代谢更快一些，不管是小孩老人还是健身者等都是可以多吃的。