著名的十秒入睡图,看十秒真的能犯困吗(来试试吧)
我要新鲜事2023-03-12 20:47:1722阅
如今,随着社会环境的变化,年轻人身上的压力越来越大,失眠似乎成为了一个普遍的社会现象。
今天,我们来看几张催眠的图,希望能带给你好睡眠!
十秒入睡图
这张图片里,有不停奔跑的很多人,由于画面的衔接作用,看上去似乎是一大批人前仆后继、一直向前奔跑、不曾停下。
盯着这张照片看十秒,有没有感觉眼皮在打架呢?
这张照片的催眠原理,有点类似于我们失眠时的“数羊”催眠小办法,就是用不需要动脑子的重复劳动来让人产生疲惫感和无聊感,从而产生困意。
人为什么会失眠
失眠分为两种,一种是原发性失眠,一种是继发性失眠。
而我们大多数人因为精神压力、心理问题等原因造成的失眠,都是原发性的。
继发性失眠大多由药物、躯体疾病等引起。
很多人认为自己失眠,其实并不是真正的失眠,只是睡眠状况不好,或者一段时间内精神压力过大等。
我国成年人的失眠标准包括半小时内不能入睡、一次完整睡梦中突然醒来次数大于两次,长期总睡眠时间小于6小时等,同时,白天会有犯困、疲劳、兴趣缺乏等症状,如果你同时出现这些症状,就说明你已经患上了真正的失眠症。
催眠小办法
其实,除了图片之外,还有更为有效的治疗失眠的办法。
比如,白天加强运动,让身体变得疲劳,晚上往往会入睡更快一点。
还有一些安神的植物,放在卧室床头,也能起到良好的助眠作用。
听一些安眠音乐,也是不错的选择。睡前喝一杯牛奶,也能让你更快地入睡。
如今,各种安眠药物层出不穷,包括褪黑素等非处方药。但是,非必要情况下,还是不要自己服药,除非医生建议。
毕竟是药三分毒,大多数药物都具有依赖性,治标不治本。
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