糖吃多了会致癌吗?糖对人体的10大好处和坏处(科学揭秘)
导语:糖作为一种有机化合物,有不少人问糖会致癌吗?之前小编为大家讲解过世界产糖大国排名,下面就为大家揭秘糖对人体的10大好处和坏处,感兴趣的赶紧一起往下看吧!
糖对人体的10大好处和坏处
1、在16世纪,一茶匙糖在伦敦的价格相当于5美元。过量的糖消耗与癌症的产生有关,研究发现,高糖摄入对乳腺癌患者和结肠癌患者的存活率都有负面影响。糖能使人皮肤衰老,这是通过糖化引起的,糖化是当过量的血糖与皮肤中的胶原蛋白结合,使其弹性变小时发生的。
2、糖是世界上最古老的原料之一,大约公元前8000年,新几内亚人很可能是第一个用甘蔗制糖的人。糖可以有多种形式,包括蔗糖、果糖和乳糖,蔗糖是最常见的糖形式。糖吃多了致癌这种说法太过武断,患癌症跟很多因素有关,只要适量摄入糖,大可不必担心。
3、人类与生俱来的唯一渴望就是糖,2012年,美国人每五天吃765克糖。过多的糖会增加患心脏病的总体风险,事实上,糖实际上改变了心脏的肌肉蛋白质,也改变了心脏的抽吸机制。
4、美国心脏协会建议成年女性每天摄入不超过24克或6茶匙的添加糖(除天然糖外),男性不超过36克或9茶匙。根据脑部扫描,糖和可卡因一样容易上瘾。糖能给人提供能量,老少皆宜。
5、在世界范围内,人们每天从糖中多摄入500卡路里,大约相当于每周增加一磅所需的热量。直到15世纪末,糖被称为“白金”,欧洲贵族用它来展示他们的社会地位。大约在1600年以后,技术的进步和新世界的资源帮助把糖变成了大宗商品。
6、糖瘾可能是遗传的,糖和酒精有相似的毒性肝效应。此外,即使没有过量的卡路里或体重增加,肝脏也会受到损害。生活在贫困中的人比富裕的人更有可能吃更多的糖。
7、2009年的一项研究发现,葡萄糖的摄入加速了体内细胞的衰老。此外,2012年的一项研究发现,过量的糖摄入与记忆和整体认知处理的缺陷有关。
8、2013年的一项研究发现,全世界至少有18万人死于含糖饮料。2010年,仅美国一国就造成2.5万人死亡。研究人员发现,每天喝2.5罐含糖苏打水的人比那些喝得少的人更容易抑郁和焦虑。
9、虽然富含纤维、脂肪和蛋白质的食物有助于让人感到饱腹感,但糖不会产生饱腹感。糖在烹饪中很有用:它有助于蛋糕和面包的隆起,防止食物变质,保持水果的颜色,并在许多不同的食物中产生风味。
10、柠檬比草莓含有更多的糖,糖还与多种疾病相关,包括2型糖尿病、关节炎、痤疮、心脏病、抑郁症、鹅口疮/酵母菌感染和癌症。
苹果梨禁忌,苹果梨煮水的功效(糖尿病患者禁食)
苹果梨,一种产自吉林的梨子,因为外形酷似苹果,所以被称为苹果梨。生活中,因为苹果梨富含营养,所以很多人都喜欢吃,不过苹果梨虽好,但它的禁忌也不少,接下来就就随小编一起去看看苹果梨禁忌。苹果梨禁忌一般来说,苹果梨跟苹果、梨子一样,正常人平时吃是没有禁忌的,但苹果梨毕竟是水果,属于寒凉食物,适量吃还好,吃多了容易拉肚子;此外,脾胃虚寒者、畏冷食者、糖尿病患者也不建议吃苹果梨,否则会加重病情。我要新鲜事2023-05-10 19:43:430000五眼联盟是哪五国?美国/英国/加拿大/澳大利亚/新西兰(共享情报)
想必大家都听说过五眼联盟,但是五眼联盟包括哪几个国家很多人不知道,它们是由五个国家组成,主要是用来共享情报的,而且建立了非常多年。你知道五眼指的是哪五眼吗?今天小编就带你看看五眼联盟是哪五国吧。五眼联盟是哪五国我要新鲜事2023-05-14 21:19:000000世界上风景优美,生物多样的自然保护区(非洲KAZA)
KAZA是非洲5国共同建立的自然保护区,也是世界上最大的自然保护区。它将跨越5个非洲国家——博茨瓦纳、安哥拉、纳米比亚、赞比亚和津巴布韦,占地1,287,132平方公里——总面积相当于整个美国内华达州,包括36个国家公园、野生动物保护区、野生动物管理区和旅游区。我要新鲜事2023-05-16 17:07:500000古代生物的高阶进化,霸王龙居然能调节体温
在一百多年的研究中,古生物学家一直认为颞孔的作用是支撑大型恐龙上颌骨和下颌骨周围的咬肌。与恐龙唯一的后代鸟类相比,这种结构精确地位于上颌和下颌开口延伸的位置。所以很多科学家认为,这种结构只是肌肉结构的一部分。马里兰大学帕克分校的托马斯教授认为,这种推理无法实现,因为霸王龙就提醒来说是巨大的,并且霸王龙还有一个弊端是肌腱不足。我要新鲜事2023-05-15 09:48:090000你什么音是什么梗 音可以指代任何带音的词语
你什么音实际上是在网络上流传的,对一个人的声音类型进行询问的梗。最初,这里的“音”指代的是一个人的声音特质。例如若一个人的声音比较温柔可爱,网友们将其戏称为萝莉音。若一名女性的声音比较成熟,并且带有某种霸气狠戾的成分,网友们将这种声音称为御姐音。但渐渐的,“音”不再指代声音,而是指代各种各样可以与音搭配的词。一、音可以指代任何带音的词语我要新鲜事2023-05-12 19:14:330000