两个人吃饭放多少米 没有固定答案根据实际饭量决定
我要新鲜事2023-05-12 09:35:310阅
两个人吃饭煮多少米其实要根据两个人的饭量来决定,如果实在决定不了放多少米,可以用电饭锅自带的那个量杯来量。一般两个人如果食量正常的话,用一杯米就可以了,这样可以煮出来两碗米饭,也就够两个人吃了,如果食量大的话还要更多。
一、米饭怎样蒸好吃
其实现在很多人家里都会把米饭当做主食,它不仅营养健康,含有多重营养物质,可以补充人体每日所需要的营养和能量,还能够填饱肚子,缓解饥饿的感觉,很多人在蒸米饭的时候,都会把握不好时间以及蒸的时候应该放多少水。
所以很多时候蒸出来的就不是很好吃,米饭不是太硬就是太软,吃进嘴里没有嚼劲。在蒸米饭的时候,实际上是有技巧的。首先要把握好水和米的比例,一般来说它们的比例差不多使一点二比一,这样蒸出来的米饭就会比较好吃。
如果用其他的锅蒸米饭不方便并且容易糊的话,可以选择用电饭煲蒸,这样不用掌握火候,也可以将米饭蒸的很好吃。在使用电饭煲的时候也要注意用电安全,设置好时间,就可以自动蒸熟,十分的方便,蒸出来的米饭也很有嚼劲。
二、吃米饭的注意事项
米饭虽然作为主食,但是也不要过量的吃它。因为它含有比较多的碳水化合物,吃多了也容易让人发胖。如果是减肥人群,那么应该减少米饭的食用,最好食用一些膳食纤维含量多的食物,比如一些粗粮等等,这样可以促进减肥的效果。
在吃米饭的时候,应该搭配一些蔬菜食用,这样也可以使自己容易变饱,少吃一些米饭,减少热量的摄入,也能够控制体重。体重过胖的人群要尽量少吃米饭,不然会使体重增长的更加快,应该食用一些粗粮以及不易发胖的食物控制体重。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
人工智能的重启目标,类脑计划又有了新的进展(类脑计划)
未来人类会更多的使用到人工智能所以这时候人们寿命的逐渐增加,我们也发现了另外一个问题,就是现在社会当中的老人越来越多,而老人们会产生的疾病也是比较多的,其中最多的就是老年综合症,大多数老年人在上了年纪之后,脑子就会越来越不好用。没有办法,这也是因为大脑当中的神经元摔碎的原因。而在这个时候就有一个科学家提出来了一个计划,叫做类脑计划。类脑计划是什么?我要新鲜事2023-05-15 11:50:400000皮蛋和螃蟹能一起吃吗 可以一起吃不会伤害身体
在生活之中,有许多的食物都不能一块的吃。例如红薯不能够与肉类的食物一块吃,否则可能会造成食物过敏。在这些方面海鲜类是比较敏感,皮蛋与螃蟹在许多地方都相传是不可以一起食用,但是在经过研究之后,得出皮蛋和螃蟹是可以一起吃的。一、皮蛋和螃蟹的功效我要新鲜事2023-05-12 03:18:360000航天员如何在太空中上厕所,在空间站生活会有什么困难吗?
上厕所,对于航天工作者来说是一个很严肃的问题,这个问题是无法避免的,属于是人的正常生理需求。如果宇航员们在空间站生存几个月之久,上厕所是肯定要面对的事情,如果处理不好的话,这些排泄物和宇航员们一起待在空间站中,难免会散发出一些不好闻的气味。太空中是没有重力的,相信很多人也都知道,宇航员们在小便的时候,当尿液排出体外会在空中漂浮着,无法控制它的行动轨迹,碰上比较尴尬的状况,还很有可能会弄自己一身。我要新鲜事2023-05-14 16:29:270000盗墓不盗玉是为何 盗墓界三不盗分别是什么
导语:通过研究发现古代盗墓不盗玉的很大一部分原因,就是大家都认为人死之后灵魂寄宿在其中,所以在当时没有人敢卖玉石,盗墓界有三不盗分别是第一个惨死之人墓地不能盗,第二是穷死之人墓地不能盗,第三是有大成者墓地不能盗,下面和探秘志一起了解一下具体原因。盗墓不盗玉是为何我要新鲜事2023-05-09 01:49:010001通古斯人种特征:眼睛小脸型长(是蒙古人种的一大分支)
相信不少人对于通古斯人的说法非常陌生,实际上通俗来说他们就是蒙古人种的一个分支,据说曾经普遍的分布于西西伯利亚、北美以及东亚等地,并且和中华民族有着非常多的交融,那么通古斯人种到底有着哪些特征呢?下面就跟着探秘志一起来看看吧!通古斯人种特征我要新鲜事2023-05-13 04:11:470001