月经期吃什么水果最好?揭秘经期最宜吃的十种水果
我要新鲜事2023-05-10 16:56:411阅
导语:女性月经期间身体比较虚弱,有很多食物都是不能吃的,那么月经期吃什么水果最好呢?探秘志带大家共同了解经期最宜吃的十种水果吧。
1、苹果
苹果作为十大公认最健康水果之一,是生活中常见的水果。它的味道酸酸甜甜的,其中有着比较丰富的维生素矿物质等等,性质温和女性在例假期间也可以放心食用。
2、榴莲
榴莲虽然是世界五大最臭水果之一,但是营养价值很高。体虚的人在月经期间可以吃榴莲补充营养,不过不要多吃毕竟太热容易上火。
3、菠萝
经期最宜吃的十种水果之一菠萝,其中有着很丰富的蛋白分解酵素,可以更好促进肉类蛋白质消化,甚至于让人更加消瘦一些,不过不要空腹吃,可以当做饭后甜点食用。
4、柠檬
柠檬味道很酸,不过也成功上榜了经期最宜吃的十种水果,它可以让牙齿快速美白,同时里面含有的柠檬酸成分可以促进热量代谢等等,让身体更加舒服一些,甚至于有一定美白功效。
5、樱桃
樱桃当中含有丰富的铁元素,月经期间铁元素流失太多,可以多吃樱桃补充一些铁元素,让血红蛋白更快生长出来,避免出现贫血等症状,这对于身体是相当有益的。
6、西柚
西柚是最适合孕妇吃的6种水果之一,它的卡路里比较低,吃了不会容易长胖,同时还含有丰富的钾质,可以让人的下半身更加苗条一些。
7、奇异果
奇异果不仅有着丰富的维生素C,同时其中的纤维也是相当丰富的,多吃奇异果可以让脸色更好,腿部脂肪更少一些。
8、番茄
这是一种具有美白功效的水果,在经期吃也是可以的。新鲜的番茄有着利尿缓解疲惫的功效,每天吃几个可以让身体更好一些。
9、木瓜
虽然说木瓜是孕妇不能吃的十大水果之一,但是在经期是可以服用的。其中含有独特的蛋白分解酵素,可以让身体更加纤细体质更强健一些。
10、红枣
最后一个上榜经期最宜吃的十种水果的是红枣,它在经期时期是比较适合食用的,这种水果有着很高的维生素含量,同时可以起到滋阴补阳的功效。
0001
评论列表
共(0)条相关推荐
为什么欧美人比中国人多2块骨头 网友:我们是亚当 他们是夏娃
人类的进化历程一直是科学与探索的对象,而身体结构的差异也引发了人们的好奇。一种流行观点声称,欧美人的骨头数量比中国人多两块,这一说法引发了许多讨论。通过对这一现象进行解析,我们可以更好地理解人类身体结构的多样性。一、进化的足迹我要新鲜事2023-08-17 18:14:130001男同性恋的人群 会有更高的学术成就(特殊人群)
美国一个研究机构认为男同性恋人群的学术成就会更高一些。有科学研究表明,男同性恋在学术研究上的成就可能会更高。当前是一个比较开放的时代,大多数的国家,包括我国对于同性恋也进行了不少的包容,虽然我国现在还无法对于同性恋进行结婚登记,但是却已经在社会上很多人可以接受,并且能够理解,人们认为同性恋只不过是性取向之间的差别而已,但是在前段时间甚至有一个研究团队认为性取向甚至也可以直接影响到学术研究的成果。我要新鲜事2023-07-18 21:50:1300013一场大灾难之后 只剩一男一女 还能不能够延续文明?(文明延续)
在理论上一男一女有可能延续文明在前一段时间有一个上的问题问到了很多人,就是一旦人类社会发生了非常大的灾难,让整个人类族群都灭绝,到时候发现只有一男一女还生存,那这个时候两个人是不是可以创造出来一个新的文明,大家在回答这个问题之前已经在说两个人在一起,什么事情可做的都没有。说不定两个人都聊不到一起去,还有什么好说的,还不如选择直接死亡,当然切回正题,人类确实是有可能延续文明的。我要新鲜事2023-05-15 01:03:340000有十三人擅闯苍山的禁地被困其中,人们为什么屡教不改?
在今年的五月份,有13人不顾危险前往了苍山,想要试图找寻飞机坠落的残骸,不过好在这十三人并没有任何的生命危险,已经全部都被救援队找回。据了解,苍山附近的很多区域都已经被划分为禁地,是严令禁止人员自由出入的,明明国家都已经发出过警告了,为什么每年络绎不绝的人还要不顾阻拦的前往。是不是因为苍山埋藏着很多的珍贵宝藏,所以人们才将自己的生命安全置之不顾,毅然决然地前往苍山禁地。我要新鲜事2023-05-14 16:16:240000裤子开裆缝裤子的针法有哪些 裤子开裆怎么缝补
裤子开裆缝裤子的针法有绗针、缲针、三角针。可以取与裤子相似的线,左右交叉缝制就可以。有些人穿裤子,经常容易开裆,这与人的体型胖瘦都有一定的关系。但是有很多人不会做针线活,哪怕是只裂了一个小口,自己也不会缝制,所以学一学这些针法比较不错。一、裤子开裆缝裤子的步骤我要新鲜事2023-05-12 15:21:010000