一天喝多少酒不伤肝：男性酒精不超25克(女性不超15克)

平时在聚会上酒是不可缺少的，甚至有时候还会一个人在家小酌几杯。那么一次喝多少酒才不会伤肝呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。

一次喝多少酒不伤肝

男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g，在这个范围内饮酒是不伤肝的。

具体换算

大家可能对于酒精量25克和15克没有什么具体的概念，那么下面小编就给大家换算成具体的酒类。25克的酒精量就相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38°白酒75克、或者高度白酒50克;15克的酒精量就相当于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38°白酒50克、或者高度白酒30克。其中，酒精的转换公式是饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量。所以大家可以根据这个公式来计算自己每天的酒精摄入量是多少，有没有超过正常标准。

过度饮酒的酒精量

男性过度饮酒的酒精量主要是，一次喝酒超过5个标准饮酒单位，即125毫升的高度白酒、175毫升的低度白酒、3瓶或者5听的啤酒、375毫升的黄酒、或者750毫升的葡萄酒。 女性过度饮酒的酒精量主要是，一次喝酒超过4个标准饮酒单位，即100毫升的高度白酒、150毫升的低度白酒、2.5瓶或者4听的啤酒、300毫升的黄酒、或者600毫升的葡萄酒。

醉酒的酒精量

醉酒就是指急性酒精中毒，专家表示，每天摄入20克以下的酒精量一般不会发生肝损伤，但是超过40克酒精量的人肝病的风险明显增加。如果没有办法保证自己每天饮用酒精的量在健康的范围内，即男性不超过25克，女性不超过15克，那么酒精的摄入量在40克以内也是可以接受的。