舒尔特训练法是什么 舒尔特训练法有用吗（有用）

舒尔特训练法是针对注意力训练的，舒尔特训练法也是真的有用，这个训练法是世界上最专业，最普及，最简略的一种训练法，普遍用于飞行员，航天员的训练，同时也是学生提高注意力的一个有效训练法，在运用这种方法之前，家长可以自己制作几套卡片，绘制舒尔特方格，在一张正方形的卡片上面画上1×1的25个小方格，格子上面写上阿拉伯数字1~25，总共25个数字，在训练的时候，要求被训练者用手指按1~25的次序依次指出其位置，并且朗读出声，数完25个数字用到的时间越短，注意力水平就会越高。

按照五到七岁这个年龄为例子，能够达到30秒以上的就是优秀，46分秒属于中等，55分秒则问题比较大，7到12岁的年龄组为例，能够达到26分秒以上就是优秀，42分秒属于中等，50分秒则是问题比较大，同时在以12岁到14岁的年龄为例子，能够达到16分秒为优良，26分秒水中等水平，36分秒则会出现考试不及格等现象，对于18岁以上的成人来说，能够达到八分秒的是最好的，达到20分秒是中等状态。

在绘制苏尔特方格的时候，一定要注意一些事项，国际通用的格子尺寸为5×5 25个格子卡片的大小为7cm×7cm，尺寸大小是会直接影响到测试结果的增大或者缩小，就是改变了自己眼睛扫视的一个距离，就达不到训练的效果，而且测试也仅仅是让孩子能够有效的进行训练，也不是去为难孩子，用各种各样趣味性的方式和孩子一起玩也是可以的，一定要多做一些不同顺序的方格，为的就是避免长时间训练一个方格，产生了相关的记忆。