高考前心理调适指南请注意查收

距离高考还有4天，有机构发布了对于高考之前考生心态调整的相关指南，在这份公告当中对家长和考生都提出了一定的建议。

指南内容

这份指南首先重视了家长在孩子高考当中扮演的重要角色，指出家长应该适时地给予一定的陪伴和鼓励，不要给孩子施加太大的压力，也不要在孩子面前过分强调某个目标，这会给考生带来心理压力，另外考生可以通过转移注意力的方式缓解自己的压力，比如做一些自己喜欢的活动，或者保持健康的生活作息，保持运动，这些都能有效帮助考生缓解考前压力，另外学习强度可以适当减弱，调整自己的考试状态，必要情况下可以寻求心理咨询，还能在线上找到合适的咨询窗口，以更放松的心态应对考试。

注意事项

高考是学生人生中最重要的阶段之一，有的学生在考试之前会给自己定下比较明确的目标，然而也要注意心态上的放松，虽然平时考试中状态不错，到这种重要场合也难免会出现一些意想不到的事情，考试之前要做好充分的准备，考试当天尽量选择平时穿着的服装，避免由于过分在意衣服带来的触感导致注意力被分散，一切环境最好都保持和平常没有太大的差别，有条件的考生可以提前进入考场熟悉一下环境，确保自己能在这个环境当中找到答题状态，家长切忌给孩子带来太大的压力，不要反复给他们强调目标，最好多陪伴孩子，家长也要密切关注孩子的心理健康，考前帮助学生进行积极的心理调整，以最好的状态迎接高考，距离高开还有几天的时间，预祝各位考生都能去的好成绩。